Dampak Sarapan Pagi Bagi Perkembangan Anak

ilustrasi sarapan (foto:google image)

Jangan sepelakan sarapan pagi bagi anak anda. Karena ketika seoarang anak tidak mendapatkan asupan nutrisi dipagi hari sebelum ia pergi ke sekolah, ia akan kurang kosentrasi dalam belajar. Perlu juga diperhatikan dalam membuatkan menu sarapan anda, usahakan memberikan nutrisi yang tepat.

Seperti dilansir tempo.co, jika anak Anda tidak suka dengan sayur, Anda dapat unsur sayur ke berbagai menu makanan. Misalnya mencampurkan wortel dan tomat dalam telur dadar atau memberikan irisan tomat dan timun pada nasi goreng.

Berikut dibawah ini dampak sarapan bagi anak anda

1. Menjaga prestasi di sekolah

Anak yang tidak sarapan hanya bisa berkosentrasi pada 35 menit pertama pembelajaran. "Sisa makanan semalam hanya bisa membuat seseorang bertahan fokus pada 35 menit pertama," kata Hardinsyah, profesor gizi dari Institut Pertanian Bogor. Kalau glukosa cadangan sudah habis, kemampuan berkonsentrasi menurun.

2. Menghindari jajan

Mengurangi jajan diluar yang belum diketahui kesehatan makanannya.

3. Mengajarkan disiplin keluarga

Ibu yang membuat sarapan pasti selalu bangun pagi. Dan anak juga akan dibiasakan untuk bersiap lebih awal ke sekolah.