Pantangan Dari Penyakit Darah Tinggi

Infonyapenyakitdanpantangan.blogspot.com - Kali ini saya akan memberikan informasi pantangan apa saja yang di larang oleh penderita darah tinggi, yang mana sebelumnya sudah membahas tentang "Penyakit Darah Tinggi"

Pengobatan darah tinggi memang sangat penting untuk kesembuhan akan tetapi jika anda membandel dalam urusan pantangan itu percuma saja.

Oleh karena itu simak dengan baik ya..

Menjaga dari tekanan darah terlalu tinggi merupakan salah satu usaha untuk menurunkan resiko dari penyakit komplikasi. Dibawah ini adalah beberapa hal yang dilarang bagi penderita darah tinggi.

Makanan yang dilarang.  

1. Makanan asin.
   Garam merupakan faktor penyebab utama dari darah tinggi, disarankan menggunakan garam khusus untuk diet darah tinggi. Garam juga dapat merusak pembuluh darah dan arteri jantung sehingga dapat memicu stroke dan penyakit jantung.
2. Makanan yang tinggi lemak jenuh.
   Makanan ini sangat berpengaruh untuk tekangan darah, jenis makanannya apa ? daging sapi, domba dan minyak sawit sangat dilarang untuk penderita tekanan darah tinggi.
3. Makanan terlalu manis
   Gula dapat menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tinggi, penderita darah tinggi pun disarankan untuk tidak mengkonsumsi gula karena dapat meningkatkan resiko penyumbatan pada pembuluh darah dan meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke.
4. Makanan cepat saji
   Mie, sarden, dan makanan cepat sajilainnya, alasannya didalam kemasan itu terdapat garam dan bahan pengawet yang menyebabkan peningkatan resiko tekanan darah tinggi.
5. Kentang goreng
   Makanan ini sangat di anjurkan untuk tidak mengkonsumsinya karena didalam kandungan kentang goreng terdapat garam yang tinggi. terlebih ketika sudah di goreng terdapat lemak trans yang dapat membahayakan kesehatan jantung.
6. Susu
   Kandungan didalam susu memang sangat bagus untuk kesehatan. Akan tetapi susu terlalu tinggi lemaknya yang buruk untuk kesehatan jantung si penderita darah tinggi.
   

Itulah makanan-makanan yang dilarang untuk penderita darah tinggi.

Minuman yang dilarang :

1. Bersoda
   Minuman ini sungguh tidak baik karena kandungan sodanya mampu meningkatkan denyut jantung yang akan memicu dari hipertensi.
2. Alkohol
   Minuman yang beralkohol sunggu tidak akan baik karena akan merusak organ tubuh, seperti : jantung, lambung, ginjal yang mana ini akan menjadikan komplikasi darah tinggi.
3. Kopi
   Kopi merupakan minuman yang kurang baik untuk tubuh. Karena kandungan kafein akan merusak dari pembuluh darah pada jantung dan meningkatkan denyut jantung sehingga tidak beraturan.

Pola hidup yang dilarang :

1. Merokok
   Kegiatan ini sangat tidak disarankan, karena merokok dapat merusak dari organ tubuh serta meningkatkan penyakit kronis seperti darah tinggi ini.
2. Suka begadang
   Bila anda suka begadang tenttunya suka merasakan dada berdebar itu akan memicu kinerja jantung dipaksakan dan akan memicu tekanan darah menjadi tinggi.
3. Memakai obat-obatan yang dilarang
   Jika anda sudah terbiasa menggunakan seperti itu maka kinerja jantung akan melemah dan fungsi organ lain akan berkurang sehingga mengakibatkan tekanan darah selalu naik atau selalu di bawah.

Bisa dikatakan penyakit darah tinggi tidak akan pernah sembuh tetapi bisa di atur atau di tahan agar tekanan darahnya tidak tinggi .. Bagaimana caranya.?

1. Rajinlah berolahraga 30 menit dalam sehari.
2. Atur berat badan supaya tidak obsitas.
3. Atur makan dan perbanyak makanan berserat.
4. Gunakan garam diet untuk penderita hipertensi.
5. Cek tekanan darah 2 x sehari, pagi dan sore hari.
6. Jangan stress ya.

Itu semua informasi yang penting untuk anda penderita hipertensi atau darah tinggi.

Post : Pantangan dari darah tinggi